Dejando las dietas....día 8

lista de control del éxito:

1. comí cuando tenía hambre? si, hoy estuve un poco enferma, entonces no comí mucho...pero cuando sentí hambre comí

2. comí lo que verdaderamente quería? si, comí exactamente lo que quería.

3. comí conscientemente? si, todo lo mastiqué muy bien y comí en un ambiente cómodo

4. paré cuando estaba llena? si, 

5. tomé agua? si, al menos 2 litros

6. moví mi cuerpo? no me moví mucho, tenía ganas de salir a hacer jogging pero me sentí muy mal para hacerlo

7. oí el CD? si

8. hice el ejercicio del espejo? hice el ejercicio del espejo

Algo positivo que noté hoy… hoy me di cuenta que el proceso está funcionando de muchas formas. los antojos se me han quitado mucho, la ansiedad me ha bajado también. es increíble lo bien que me siento...

Algo que me entusiasma para mañana… mañana quiero seguir leyendo mi nuevo libro y aprender nuevas cosas. lo que más espero es seguirme sintiendo igual de bien