Dejando las dietas...día 14

lista de control del éxito:

1. comí cuando tenía hambre? Si!

2. comí lo que verdaderamente quería? si, comí exactamente lo que quería.

3. comí conscientemente?  si,

4. paré cuando estaba llena?  si, paré.  

5. tomé agua? sí, al menos 2 litros

6. moví mi cuerpo?  no mucho.

7. oí el CD? si

8. hice el ejercicio del espejo?  si

Algo positivo que noté hoy… este sistema es simplemente INCREIBLE. Qué diferente es comer solo cuando uno tiene hambre. Como tan poco, tan poco, que me da miedo pensar que uno pueda vivir de esta manera. El desayuno que fue un sándwich y un yogurt, dejé la mitad del sándwich y la mitad del yogurt. Al medio día me compré una comida en un restaurante árabe, dejé la mitad, pedí que me lo pusieran en una bolsa y lo traje a la casa. Luego me fui a ver con una amiga y me compré un Chai y una tarta, me comí solo media tarta, al volver a casa comí de nuevo los sobrados del restaurante y DEJÉ LA MITAD! Esto es increíble. En todo el día me comí medio desayuno y 2/3 de almuerzo, además de unos trozos de chocolate que comí durante el día. Y todo esto sin contar con que yo me permito comer todo. Hoy pasé por un restaurante de comida de la INDIA y me acordé que antes yo iba y pedía un plato entero y un mango lassi. Hoy pienso que si fuera comería o el mango lassi o unas cucharadas de la comida, pero ya no me cabe tanto en mi estómago, hoy no entiendo como antes podía comer tanto y sentirme bien.

Algo que me entusiasma para mañana... estoy feliz. Hace mucho tiempo no me sentía tan feliz y tan liberada. Mañana vamos a ver con qué sorpresa me llega el día.